【夜勤13年経験談】夜勤はすべてがおかしくなる理由10選！

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夜勤ですべてがおかしくなると言われる理由10選

夜勤ですべてがおかしくなる10選について解説します。

理由は人によってそれぞれですが、私が体験した内容や聞いた内容をもとに紹介します。

ご自身の辞めたい理由に該当するか確認してください。

休みが不定期

工場勤務者で夜勤が勤務は2交代制や3交代制などを導入していることが多く、休みが不定期になりやすいです。

なぜならば、シフト勤務のため休みなどが固定されないため。

例えば、多くの会社員は毎週土曜日、日曜日が休みですが、夜勤を行う勤務者は不定期になるため、予定が合わしにくい特徴があります。

そのため、夜勤やめたい理由としてよく挙げられます。

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寝不足になりがち

夜勤勤務者は寝不足になりがちです。

理由は、昼夜逆転する生活をするため。

私の実体験ですが、夜勤が終わり朝に帰宅しますが、昼間になかなか寝付けず寝たくても寝れない日々が続きました。睡眠が取れても時間が短かったり、ぐっすり寝た感じにはなりませんでした。

なので、夜勤をやめたい理由として、寝不足になることが挙げられます。

病気リスクが高まる

夜勤を長く続けることで病気リスクが高まります。

なぜなら、人間の自然な生活リズムを崩してしまうため。

具体的には、睡眠の質の低下、睡眠不足、食生活の乱れなどが原因で免疫が低下することがあります。

そのため、夜勤を始めてから体調を崩す人はやめたい理由になります。

身体への負担が大きい

夜勤をすると、身体への負担が大きくなります。

理由は、作業場が暗いとストレスやプレッシャーを感じるため。

私の実体験ですが、作業エリアによっては昼間より視界が狭くなったり、対象物を確認しづらくなります。普段感じないようなストレスを感じたり、作業負担も大きくなります。

その結果、気付かないうちに身体への負担が大きくなり、夜勤をやりたくない状況へとなります。

トラブル対応時に処置が難しい

夜勤中はトラブル対応が難しくなります。

なぜなら、今出勤している従業員で対応する必要があるため。

例えば、昼間仕事をしている場合、別の従業員やメンテナンス部署の従業員に連絡すれば、応援に来てくれます。

しかし、夜勤は従業員が限られているため、自分たちで対応する必要があるので、トラブル対応が難しい場合があります。

そのため、夜勤中にトラブルが多く発生する部署だと、夜勤をやめたくなります。

怪我する可能性がある

夜勤を続けると、怪我をする可能性があがります。

理由は、周囲が暗く確認がしづらいため。

私の実体験ですが、工場内の巡回エリアが屋外の場合、照明が届かない場所や周囲が暗くて見えないことがよくありました。手持ちの懐中電灯を持って移動しますが、段差などで足を取られてしまうこともよくありました。

なので、夜勤中は怪我をするリスクが増加しますので注意してください。

帰宅時に通勤ラッシュに巻き込まれる

夜勤をしていると、帰宅時に通勤ラッシュに巻き込まれるのが多いです。

なぜならば、夜勤は朝方に帰宅するため。

例えば、夜勤が朝7時頃に終了した場合、出勤する人の通勤ラッシュに巻き込まれる可能性があります。夜勤が終わり疲れているので渋滞や満員電車は身体的に負担にもなります。

そのため、夜勤やりたくない理由として挙げられます。

交友、家族関係が崩れる

夜勤を続けていると、交友・家族関係が崩れてしまう懸念があります。

理由は、休みが合わなくなり、予定が組みにくためです。

実際、土日休みの方が多い中、夜勤を含む交代勤務をすると、休日が不定期となるため、周りの方と予定が組みにくくなります。

なので夜勤を含む交代勤務を続けると、交友・家族関係が崩れてしまう可能性もあるので注意してください。

怪奇現象に遭遇する

夜勤中にごく稀に怪奇現象に遭遇する可能性があります。

なぜなら、立地した場所や環境によって起きるため。

例えば、夜勤で誰いないはずの部屋から声がした。声をかけれたが振り向いたら誰もいなかったなどの怪奇現象があったようです。私は経験したことはありませんでしたが、夜間で周りも暗い静かな場所へ行く場合は警戒していました。

怪奇現象を経験した方は、夜勤をやりたくない理由としてあげるかもいます。

夜勤をやるメリット6選

夜勤をやるメリット6選についても解説します。決して悪いことだけではありません。

給料が高い

夜勤のメリットとして、給与が高い傾向があります。

なぜなら、深夜手当がつくため。

私の実体験ですが、夜勤を行うと給与が多くなります。これは深夜手当は通常の時間外労働よりも多く支払う義務があるためです。

そのため、夜勤をやると給与が高くなる傾向があります。

嫌な上司と顔合わせしない

夜勤をやるメリットとして、嫌な上司と顔を合わせなくてすみます。

理由は、夜間は上司が工場内にいないため。

実際に、上司は9時~17時勤務で、夜勤時間まで仕事をすることは少ないです。その結果、嫌な上司と顔合わせしない勤務が存在します。

なので、夜勤を継続することで嫌な上司と顔わせや話をせずに済みます。

平日気軽に買い物や用事ができる

夜勤をやるメリットとして、平日の休みに出かけても渋滞や行列などを避けれます。

なぜなら、平日休みの人が少ないため。

例えば、土日はどこに行っても人が多く混雑していますが、平日は空いていることが多いです。

そのため、夜勤の休みが平日に重なると、気軽に買い物に行けます。

人とあまり接触しない

夜勤をやると、社内の人間と接触する機会が少なくなります。

理由は、夜勤出勤している人が少ないため。

私の実体験ですが、夜勤の場合、勤務する方が少なく働いている人が限られています。他の部署も含めても20〜50人程度です。

なので、人とあまり関わりたくない方は夜勤をやると接触せずにすみます。

通勤ラッシュを避けられる

夜勤のメリットですが、通勤ラッシュを避けることができます。

なぜなら、出勤時間が異なるためです。

例えば、交代勤務をやっていると、出勤時間がバラバラに朝や夕方に重なることは少ないため、渋滞や満員電車に遭遇する場面は少なくなります。

そのため、渋滞や満員電車などの通勤ラッシュを避けたい方は夜勤がおすすめです。

優越感がある

夜勤のメリットですが、優越感を得ることも可能です。

理由は、朝から寝れたりお酒を飲んだりできるため。

実際に、夜勤明け（休み）になれば自由に行動ができます。車を運転する予定がなければ、朝や昼間からお酒を飲んだりできます。

なので、他の人と違うことができるので優越感を得るのが可能です。

夜勤が向いていない人の特徴6選

次は、交代勤務などの夜勤の業務が向いていない特徴を紹介します。あなたに該当する場合、夜勤のない部署への異動や転職を検討しましょう。

神経質な人

夜勤に向いていない人の特徴は、神経質な人です。

なぜなら、あれもこれも気になってしまうため。

先ほどの夜勤やめたい理由でも紹介したとおり、夜間はどうしても周囲が暗いため、昼間の作業に比べると制限を受けたりストレスを感じやすいです。

そのため、神経質な人は向いていない特徴になります。

いつでも寝れない人

夜勤に向いていない人の特徴2つ目は、いつでも寝れない人は要注意です。

理由は、寝たい時に寝れず、寝不足となるため。

例えば、夜勤を終え、朝や昼間に寝る方も多いですが、そこで寝れないと寝不足で夜勤を出勤する場合があります。その結果、寝不足で体調を崩したりします。

なので、いつでも寝れない人は向いていないです。該当する方は寝れるように工夫しましょう。

トラブル対応が苦手な人

夜勤に向いていない人の特徴は、トラブル対応が苦手な人です。

なぜならば、トラブルが発生すると限られた従業員で対応する必要があるためです。

私の実体験ですが、夜勤中に発生したトラブル対応は出勤している人が少ないため、一人ひとりの負担が増加する傾向があります。いつも発生しているトラブルだと対応できますが、原因がはっきりしないトラブル対応は疲れます。

そのため、トラブルや緊急の作業が苦手な方は向いていない傾向があります。

しかし、トラブルを繰り返し経験したり、先輩のサポートを受けながら身に付けていくノウハウでもあるのであまり気にしなくても大丈夫です。

給与より体を大事にしたい人

夜勤に向いていない人の特徴として、給与より体を大事にしたい人になります。

理由は、夜勤を続けていると怪我や病気のリスクが増加するため。

実際に、夜勤をすると、深夜手当がつくため給与は高くなる傾向がありますが、夜勤を続けていると寝不足などで体調を崩しやすい傾向があります。

なので、給与より体を大事にしたい人は長期間続けることはおすすめできません。

暗闇が苦手な人

夜勤が向いていない人の特徴として、暗闇が苦手な人になります。

なぜなら、夜勤は周囲が暗いことが多いためです。

私の実体験ですが、工場内の巡回場所が屋外の場合、だいたい照明が行き届いていませんでした。もちろん全てを網羅するのは難しいですが、暗い作業は本当に危険です。

また、照明が切れていても誰も交換せず放置していることがよくありました。

そのため、暗闇が苦手な方は夜勤には向いていない人と言えます。

家族との時間を大切にしたい人

夜勤に向いていない人の特徴は、家族との時間を大切にしたい人になります。

理由は、家族との生活リズムが違うため。

例えば、夜に家族団欒をしたくてもあなたは夜勤で家を空けることが多くなりますし、昼間や夕方はあなたが寝ている時間になります。その結果、家族との時間が作れずにすれ違いの生活を過ごす場合があります。

なので、家族を大切にしたい方は夜勤が向いていないかも知れません。

夜勤を辞めた時に得る効果6選

ずっと夜勤をしている人が夜勤を辞めた時に得る効果について解説します。

夜勤を辞めたい人必見の内容です。

睡眠不足が解消される

夜勤を辞めた際に得る効果として、睡眠不足が解消します。

なぜなら、規則正しい生活を過ごせるため。

例えば、夜勤をしていると昼夜逆転の生活をしなくてはいけませんが、夜勤をやめると夜はしっかり寝ることができ睡眠時間が確保できます。

そのため、夜勤をやめると睡眠不足が解消される効果が期待できます。

健康的な生活を過ごせる

夜勤を辞めた際に得る効果ですが、健康的な生活を過ごせます。

理由は、食事などが充実し人間らしい生活を過ごせるためです。

私の実体験ですが、夜勤はインスタント麺などの簡易的な食事をする方が多く、食事面でも不健康になってしまうケースが多くなります。

なので、夜勤をやめると健康的な生活を過ごせます。

仕事のストレスが軽減する

夜勤を辞めた際に得る効果は、仕事のストレスが軽減します。

なぜなら、夜勤は制限を受けやすくストレスを感じやすくなるためです。

例えば、夜勤は眠さや作業のしづらさなどがあり、昼間に作業する場合と比較しても配慮するため、ストレスを感じやすくなります。

そのため、夜勤を辞めると仕事のストレスが軽減されたります。

家族団欒できる

夜勤を辞めると、家族団欒の時間が取れます。

理由は夜間家にいる時間が増えるため。

実際に、夜勤をしていると家にいることはできず、子供の寝かしつけやパートナーとの時間が作りにくくなります。しかし、夜勤を辞めたら家族と一緒の時間が増えたりします。

なので、夜勤を辞めた時の効果として、家族団欒の時間が増えます。

プライベートが充実しやすい

先ほどの家族団欒と重なりますが、夜勤を辞めるとプライベートが充実しやすいです。

なぜならば、予定を合わせやすくなるため。

私の実体験ですが、夜勤を含む交代勤務をしていると、友人や家族などと予定が合わしにくいです。また、夜勤は有給休暇が取りにくい傾向があるので夜勤以外のタイミングで予定を合わせる必要があります。

そのため、夜勤を辞めると予定が合わしやすくなり、プライベートが充実しやすくなります。

意欲的に仕事ができる

夜勤を辞めた効果として、意欲的に仕事ができるようになります。

理由は、心身ともに余裕ができるからです。

実際に、夜勤を辞めると睡眠問題や仕事のストレスが軽減します。そうなると、心身ともに余裕ができるので仕事に対して意欲的に仕事が取り組めるようになります。

なので、意欲的に仕事がしたいのにできない人は夜勤を辞めてみるのも一つの解決策かも知れません。

夜勤に関してよくある質問

「夜勤は大変？」「夜勤はすべてがおかしくなる」などに関連したよくある質問を聞かれます。そのことについて解説します。

夜勤の仕事の部署は？

まず、化学系の工場で夜勤を行う部署は警備、動力、生産部署などになります。

なぜなら、24時間365日稼働する必要があるため。

例えば、企業によっては24時間体制で製造を行っています。それぞれ重要な役割があります。

そのため、夜勤の仕事はとても重要な役割があります。

夜勤の仕事は昼の作業と違う？

よくある質問として夜勤の仕事は昼の作業と違う？と聞かれますが、ほぼ同じです。

理由は、昼にやる作業とあまりわからないためです。

私の実体験ですが、私の部署では作業自体はほとんど同じでした。夜勤は時間確保できるため、曜日によっては作業が1つ、2つ増えますが、あまり差はなかった印象です。

なので、夜勤だからといって仕事量が増えるわけではありません。

夜勤を続けるのは大変？

こちらもよくある質問ですが、夜勤を続けるのは大変になります。

なぜなら、身体的に負担が大きいためです。

実際に、昼夜逆転するため、睡眠不足になるやすく健康問題にも発展しやすくなります。

そのため、夜勤を続ける場合は注意しましょう。

夜勤は病気になりやすい？

よく聞かれますが、夜勤は病気になりやすい場合もあります。

理由は、寝不足が原因で健康障害を発症しやすいためです。

また、睡眠リズムの崩れは、うつ病発症のリスクがあると研究で報告されています。睡眠リズムが崩れている方は気分の低下やうつ症状を引き起こす可能性があります。

なので、病気になりやすい傾向があるので気をつけましょう。

夜勤は月に何回ある？

よくある質問ですが、夜勤は数回〜10回未満が多いです。

なぜならば、夜勤の月間の件数は企業や労働条件によって異なります。

私の経験談ですが、製造業の4組3交代勤務のシフト制でしたが、月に6〜12回でした。曜日や月の日数によって変動されます。

そのため、企業や部署によって異なりますが、夜勤は数回〜10回未満が一般的です。

女性が夜勤は可能？

よくある質問ですが、女性でも夜勤は可能です。

理由は、労働環境が働きやすくなっているためです。

例えば、近年女性の作業員は増加しています。これは設備の自動化や電動工具の導入によって労働環境が改善されています。しかし、まだまだ重たい荷物を持つ職場や身体的に負担が多い職場では注意が必要です。

なので、女性でも夜勤は可能ですが、労働条件などは確認しましょう。

夜勤を辞めたいのアクション

夜勤のメリットも紹介しましたが、夜勤を辞めたい人が取るべきアクションについて解説します。

ぜひ参考にしてください。

夜勤のない部署へ異動する

夜勤を辞めたいのアクションですが、上司に相談し夜勤のない部署へ異動しましょう。

なぜなら、夜勤がある部署では配置転換が難しいため。

私の実体験ですが、夜勤を辞めたいと希望する同僚がいましたが、部署の配置転換ができず希望が叶いませんでした。しかし、直属の上司に自分の悩みを打ち明けておくことは非常に重要です。遠慮せず相談しましょう。

そのため、上司に相談し、夜勤のない部署へ異動しましょう。

転職で夜勤のない部署を探す

夜勤を辞めたいのアクションとして、転職するのが有効です。

理由は、部署や会社内での異動は難しいため。

実際に、企業としては人手確保や不満への対処が難しいため、配置転換をあまりしたくないのが現状です。そうなると、夜勤のない部署へ転職する方法が一番手っ取り早い方法になります。

なので、夜勤以外にも年収や人間関係に悩みがある方は思い切って転職することをおすすめします。

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まとめ

今回は「工場勤務の夜勤をするとすべておかしくなる」について、詳しく解説しました。最後に本記事の内容を振り返ってみましょう。

今回の記事の要点は以下のとおりです。

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